Samopregled dojke
Budite svjesni svojih dojki, upoznajte se sa njima, s njihovim izgledom, razmišljajte o njima, osjećajte svoje dojke kako bi ste znali prepoznati promjene na njima.
Redovnim pregledom dojki rano se mogu otkriti znaci moguće bolesti. 90% obolelih žena same su otkrile bolest.
Najbolje je to učiniti petog do desetog dana od početka menstruacije, dok kod žena koje nemaju menstruaciju najbolje je izabrati neki datum u toku mjeseca kada će vršiti samopregled dojki (na primer prvi dan u mesecu).
Planiranje pregleda
20-35 godina
– samopregled dojke jednom mjesečno
– klinički i ultrazvučni pregled svake 1-2 godine
– mamografija dojki takozvana bazična mamografija
više od 40 godina
– samopregled dojki jednom mjesečno
– mamografija svake 2-3 godine
– klinički i ultrazvučni pregled 1-2 puta godišnje
Žene u čijoj porodici ima obolelih od raka dojke
– samopregled dojki jednom mjesečno
– prva mamografija sa 35 godina, potom jednom godišnje
– klinički i ultrazvučni pregled dojke jednom godišnje nakon 20 godina
Žene sa lečenim rakom dojke
– klinički i ultrazvučni pregled dojki dva puta godišnje
– mamografija jedan puta godišnje
– samopregled jednom mjesečno
Kako da najlakše obavite samopegled dojki?
Započnite pregled posmatranjem dojki u stojećem stavu:
Svucite se do pola, stanite ispred ogledala, ruke spustite pored tijela i posmatrajte svoje grudi.
Obratite pažnju na simetričnost dojki, eventualno postojanje udubljenja, promjene na koži, veličinu, boju bradavica, perutanje.
Blago rotirajte tijelo u lijevo i u desno, tako da možete videti dojke iz profila.
Podignite ruke iznad glave i ponovo pažljivo posmatrajte svoje grudi tražeći pogledom promjene.
Podbočite ruke na kukovima i posmatrajte se u ogledalu.
Potražite pogledom promjene koje možda u prethodnim položajima niste primijetili.
Podbočite ruke na kukovima i posmatrajte se u ogledalu.
Potražite pogledom promjene koje možda u prethodnim položajima niste primetili.
Rotirajte tijelo lijevo i desno posmatrajući dojke iz profia.
Nakon pažljivog posmatranja sledi opipavanje dojki u stojećem stavu.
Palpiranje (opipavanje) dojki se vrši ispruženim prstima ruke i to jagodicama prstiju, a ne vrhovima prstiju.
Kružnim pokretima od areole bradavice, prema gore na zamišljenom satu do pozicije 12h. Potom se vratite do areole i ponovo u pravcu kazaljke na satu opipajte svaki dio dojke.
Palpiranje je završeno kada ste napravili ceo krug ne podižući ruke sa dojke.
Palpiranje nastaviti u predelu pazuha da bi ste proverili eventualno postojanje uvećanih limfnih čvorova.
Lijevu ruku opustite pored tijela i ispruženim prstima desne ruke pažljivo opipajte lijevu pazušnu jamu pokretima odozdo prema gore i od spolja ka sredini.
Na isti način pregledajte i desnu pazušnu jamu.
Nježno pritisnite bradavice između palca i kažiprsta i proverite da li izlazi iscjedak. Ukoliko primijetite iscjedak odmah se javite ljekaru.
Samopregled dojki opipavanjem se može obaviti i u ležećem položaju.
Lezite na krevet, stavite jastuk ispod ramena, podignite lijevu ruku i zabacite je iza glave.
Ispruženim prstima desne ruke opipavajte lijevu dojku kao u stojećem položaju.
Pregledajte palpacijom i pazušni dio.
Postupak ponovite sa desnom dojkom.
Evropski kodeksi protiv raka dojke
– Nemojte pušiti. Ukoliko ste pušač, nemojte pušiti u prisustvu nepušača i prestanite što je prije moguće.
– Alkohol uzimajte umjereno.
– Izbjegavajte preteranu izloženost suncu. Kožu štitite učestalim nanošenjem krema i losiona sa zaštitnim filterom.
– Kada ste na poslu u kontaktu sa supstancijama koje mogu uzrokovati rak, pogledajte zdravstvena i sigurnosna uputstva i konsultujte svog ljekara.
– Hranite se zdravo.
– Javite se odmah ljekaru ukoliko primijetite kvržicu, promjene na mladežu ili neuobičajno krvarenje, učestaliji kašalj ili promuklost, promjene sa organima za varenje ili neobjašnjiv gubitak telesne težine.
– Redovno kontrolišite bris grlića materice.
– Upoznajte svoje dojke.
Izvor: antamedica.com