VODIČ ZA RODITELJE, STARATELJE, I NJEGOVATELJE SA DJECOM & POMOĆ PORODICAMA ZA VRIJEME EPIDEMIJE COVID 19

Djeca će neminovno osjetiti zabrinutost i anskioznost roditelja, staratelja, i drugih bliskih ljudi u njihovom okruženju. Djeca će se “ukačiti” na ove emocije bilo kroz posmatranje ponašanja odraslih, posmatranje dešavanja oko njih, ili tako što će čuti o čemu se u kući ili u #učidoma nastavi govori.

26 mar 2020 0 comment  

Veoma je važno da roditelji razgovaraju sa djecom i na taj način im pomognu da prevaziđu svoje strahove, zabrinutost ili nesigurnost vezane uz aktuelna dešavanja.

Pripremili smo neka objašnjenja i savjete za roditelje/staratelje/sve njegovatelje, kako bi na najbolji način prišli svom djetetu i otvoreno razgovarali s njim/njom o epidemiji i emocijama koje se javljaju tokom epidemije, poput straha od bolesti, ljutnje zbog ograničenog kretanja, gubitka rutine, ali i mjera poput fizičkog distanciranja, izolacije i karantina, te njihovih posljedica po lični i društveni milje svake osobe, pa i djece.

Nemojte se plašiti da razgovarate sa djecom o korona virusu

Imajući u vidu kontinuirano medijsko obrađivanje sadržaja koji se tiču pandemijske situacije, kao i sve veći broj ljudi koji u javnosti nose hirurške ili pamučne maske ili rukavice, veoma je vjerovatno da su djeca već svjesna prisutnosti virusa, iako možda i dalje ne razumiju sve posljedice tog prisustva, kako na zdravlje, tako i na društveni život svakog od nas.

Pružite djeci mogućnost da vas pitaju o korona virusu, i odgovarajte na njihova pitanja iskreno, otvoreno i na način koji je prilagođen razumijevanju na njihovom uzrastu, čime ćete im pomoći da ublaže anksioznost koju mogu osjećati. Ovo možete uraditi na slijedeće načine:

  • razgovarajte o korona virusu na staložen i razložan način
  • pitajte ih šta su do sada čuli o korona virusu, ili šta misle da znaju o korona virusu, kako biste im pojasnili određene stvari i korigovali uvjerenja koja nijesu zasnovana na činjenicama
  • objasnite im da je prirodno i da je u redu da osjećaju strah sada kada su se našli u svima novoj i nepoznatoj situaciji
  • pružite im osjećaj sigurnosti i kontrole, na način što ćete im objasniti na koji način da se štite od korona virusa i da brinu o svom zdravlju (npr. da redovno peru ruke, da ne dodiruju lice, da ne prilaze drugim ljudima, naročito onima koji kašlju ili kijaju….)
  • nemojte ih opterećivati bespotrenim informacijama (popout broja umrlih, stope smrtnosti), jer ovo može pojačati njihove strahove i zabrinutost; vodite računa i da im ne dajete neistinite informacije
  • objasnite im da od infekcije korona virusom djeca rjeđe obolijevaju od odraslih, i da ova bolest kod djece uglavnom ima blagu kliničku sliku, poput nekih koje su možda i do sada iskusili u epidemijama sezonskog gripa ili slično
  • dozvolite im i omogućite da budu u redovnom kontaktu (putem telefonskih poziva, video poziva Viberom, Watsappom, Skypeom) sa onim bliskim osobama za čije zdravlje i stanje su zabrinuti (babe i dede, tetke, rođaci, prijatelji….), kako bi se razuvjerili i sami vidjeli da su ove osobe Okej

Razgovarajte sa djecom o njihovim osjećanjima i validirajte njihova osjećanja

Objasnite djeci da je prirodno da su zabrinuti što će se možda oni sami ili neko njima blizak razboljeti. Pokušajte da razumijete i druga svoja i njihova osjećanja poput usamljenosti, dosade ili panike, koja se često javljaju kod ljudi u stresnim situacijama, kakva je i epidemija zarazne bolesti. Pomozite djeci da izraze svoja osjećanja kroz razgovor, crtanje ili igru. Saslušajte ih kad vam saopštavaju svoje bojazni i razuvjeravajte ih, objasnite da ćete biti tu za njih, da ćete biti tu da im pomognete šta god da im se dogodi. Pružite im osjećaj sigurnosti, utjehu i malo više strpljenja.

Veoma je važno da razgovor sa djecom vodite na smiren i opušten način kako ne biste na njih prenijeli svoje strahove i brige. Djeca se ugledaju na vas, oblikuju svoje odgovore na situacije na način što imitiraju vase reakcije; zato je važno da ostanete staloženi i da svoju anksioznost ublažite prije nego sjednete da razgovarate sa njima i da odgovarate na njihova pitanja.

Ograničite izloženost medijima

Veoma je značajno da pratite i ograničite izloženost djece medijima i izvještajima o korona virusu, s obzirom da česta izloženost ovim informacijama može kod njih povećati nivo straha i anksioznosti. Potrudite se da budete uz svoju djecu u trenucima kada gledaju, slušaju ili čitaju vijesti, tako da možete odmah reagovati i pružiti objašnjenja, odgovoriti na njihova pitanja i razjasniti im nedoumice.

Pobrinite se za zdravlje svoje porodice i smanjite rizike od prenošenja korona virusa

Vježbajte preporučena ponašanja u cilju prevencije prenošenja respiratornih infekcija:

  • ostanite doma
  • perite ruke toplom vodom i sapunom 20s; naučite djecu da peru ruke dovoljno dugo, npr.dok pjevaju omiljenu pjesmu
  • ukoliko ste van kuće ili vam voda i sapun nisu dostupni ruke operite alkoholom ili dezinfekcionim sredstvom koje sadrži najmanje 60% alkohola
  • izbjegavajte bliske kontakte sa drugim osobama van porodice, naročito ukoliko su bolesni
  • ostanite kod kuće ukoliko je neko od vas bolestan
  • prekrivajte usta i nos unutrašnjom stranom lakta kad kijate ili kašljete, ili kijajte i kašljite u maramicu koju ćete potom baciti u kantu za smeće sa poklopcem, a ruke oprati toplom vodom i sapunom 20s

Pobrinite se da u kući imate dovoljno osnovnih sredstava za održavanje higijene i praćenje zdravstvenog stanja (npr. sapun, alkohol ili dezinfekciono sredstvo na bazi alkohola, toplomjer, paracetamol…).

Pobrinite se da u kući imate dovoljno ljekova koje koristite često ili za hronična stanja koje neko od članova porodice ima. Raspitajte se kod izabranog ljekara, pedijatra, ili u apoteci (telefonom) na koji način možete preuzeti veću količinu ljekova za koje očekujete da će vam u narednom periodu biti potrebni. Vodite računa da ljekove i druga medicinska sredstva držite na sigurnom, van domašaja djece.

Razgovarajte sa članovima porodice o potrepštinama koje će vam eventualno biti potrebne u slučaju duže izolacije. Ne zaboravite da u ove potrebe uvrstite i društvene igre, knjige ili filmove. Nemojte zaboraviti ni baterije, ukoliko su vam potrebne za određene igračke ili aktivnosti.

Napravite raspored i osmislite dnevne aktivnosti

Čak i ukoliko je vaša porodica u karantinu ili samoizolaciji, objasnite i sebi i njima da je takvo stanje privremeno.

  • održavajte određenu rutinu u dnevnim aktivnostima i rasporedu, u smislu redovnih obroka, spavanja i fizičke aktivnosti.
  • osmislite načine i vrijeme za aktivnosti koje su vama i vašoj porodici i u drugim stresnim situacijama pomagale da se osjećate bolje, poput gledanja filmova, slušanja muzike, čitanja, igranja društvenih igara ili praktikovanja vjerskih aktivnosti.
  • pružite djeci pomoć i podršku u učenju na daljinu, kako bi redovno ispunjavali svoje školske obaveze i što bolje usvajali edukativne sadržaje koji se aktuelno nude putem televizije i interneta.
  • ohrabrite i podstaknite svoju porodicu da se angažuje u zabavnim aktivnostima, budite kreativni, i iskoristite period izolacije, karantina i socijalnog distanciranja kako biste učvrstili svoje odnose, bolje se upoznali, i izgradili porodične vrijednosti.

Pružite djeci pomoć kako biste se i vi i oni lakše nosili sa osjećanjima koja se kod djece mogu javiti u ovom periodu

Djeca mogu, u zavisnosti od uzrasta, različito reagovati na izbijanje epidemije poput korona virusa. U tabeli niže razmatramo potencijalne reakcije djece u zavisnosti od dobi, kao i najbolje načine na koje možete reagovati na ove reakcije:

90766012 10158183268683139 5923833604353294336 o

90938138 10158183274883139 3890275458528313344 o

90917459 10158183275883139 5972596309390000128 o

Izvor: TeoLija Stuk (facebook post)

Top Tweets

RT @ijzcg: #coronainfocg Od današnjeg presjeka u 08:00 pa do 18:00 časova analizirana su 33 uzorka od kojih su 4 bili pozitivni na novi ko…
RT @ijzcg: #coronainfoCG Od jutrošnjeg presjeka u 08:00 časova pa do 18:00 analizirana su 42 uzorka među kojima su tri pozitivna rezultata…

logo